STRETCHING GLOBAL ACTIU
S.G.A. és un mètode d’estirament global de les cadenes musculars de l’estàtica que aplica els principis de la Reeducació Postural Global de Philippe Souchard.
Es realitza per mitjà d’autopostures que provoquen un estirament global progressiu i prol·longat de les cadenes musculars.
El seu caràcter és actiu, amb suaus contraccions musculars mantenint una correcta alineació articular i la participació constant de la respiració.
S.G.A. és una tècnica eficaç per:
• Millorar el rendiment muscular
• Reduir la tensió
• Alliberar la compressió articular
• Activar la circulació i la respiració
• Corregir la postura
• Reduir l’estrès
• Prevenir lesions
• Preparar el cos per a l’activitat
• Millorar el rendiment
• Recuperació ràpida després de l’esport
També és efectiu en la recuperació de lesions, contra el sedentarisme i per a mantenir-se flexible a qualsevol edat.
Veure horaris Tornar enrere