Meditació

Classes Meditació Meditar és fer una pausa en la nostra atrafegada vida, és aturar-nos sense pretendre anar enlloc, és sentir-nos a casa quan ens obrim a l’espai interior i Som. Com a tècnica és senzilla: Asseure’t, relaxar-te, no fer res i deixar que l’atenció es dirigeixi cap a l’interior, la respiració.   Meditar ens aporta silenci, […]

Nidra yoga

Classes Yoga nidra EL YOGA PARA CONCILIAR EL SUEÑO Toda la sesión transcurre en el suelo, cómodamente encima de una colchoneta y la maestra te va guiando con propuestas e indicaciones para entrar en un estado de relajación profunda. En este viaje hacia tu interior hay diferentes etapas que pasan por trabajar la atención plena, […]